witaminy w

[...] są dość spore dawki Czytałem, że pojakimś czasie organizm może się rozleniwić i przyzwyczaić do syntetyków osłabiając wchłanianie witmin z pożywienia. Dlatego po przerwaniu syplementacji syntetykami oraganizm może mieć znaczne niedobory spowodowane trudnością w przysfajaniu witamin z jedzenia. Ile w tym prawdy? Jak długo można brać te witaminy ?

[...] 2h MT, czwartek 1,15h boksu, piątek 1h MT ) i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Mam 24 lata, 173 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jeśli chodzi o dietę to nie mam takowej. Ktoś doradził mi BCAA oraz witaminy. Pytanie do Was czy jest sens brać jakieś odżywki, jeśli tak to jakie będą najlepsze w danej kategorii ( np BCAA której firmy ) oraz dlaczego ?

Witam, Rozpoczynam drugą już redukcję, nie będę się rozwodził nad szczegółami: Suplementacja: Białko, carbo(wyłącznie okołotreningowo), witaminy, żeńszeń, beta-alanina, thermostim(jako placebo, jakże ważne dla człowieka) Typowa dieta redukcyjna Waga: 105 Wzrost: 188 Zatłuszczenie: 20 % Zapotrzebowanie: 3300-34500 kcal B: ~250g T: ~100g W: ~300g [...]

[...] jezeli zalezy mi tylko i wylacznie na performance treningu (nie zaden wyglad i inne bzdety) oraz na lepszej regeneracji i przyroscie sily? Moge np. zjesc 5 paczek zelkow i wyjdzie na to samo (biorac pod uwage, ze dostarczylbym te 500g wegli), czy mimo wszystko jakies witaminy zawarte w zlozonych weglach maja tam jakies marginalne znaczenie?

[...] rower podstawowa silownie u kolegi hantle sztange z laweczka sztangielke lamana i skakanki. W domu takze posiadam hantle rower skakanke. Chcialbym do czerwca wyrobic sobie lekko miesnie brzucha, biceps poprawic, uda i lydki aby nie byc bocianem :D i miesnie klatki piersiowej. Zazywam witaminy vita-min. Jezeli czegos nie dopisalem to dopytajcie.

[...] 170 cm . Od kilku miesiecy cwicze (dokladam do cwiczen gainer pure mass), spozywam duzo posilkow np : makarony , ryz , mieso drobiowe , ryby , jajka , jogurty , mleko , witaminy ale to nie przynosi efektow. Prosze o konkretne odpowiedzi i porady . Pozdrawiam Zmieniony przez - MikiSNS w dniu 2011-02-15 22:09:45 Zmieniony przez - MikiSNS w [...]

[...] na silowni: ponad rok, kreatyne wczesniej bralem ale tak "na sucho", no efektow wtedy nie bylo heh chce kupic do tego cyklku: -CREATINE 300 MEGA CAPS Olimpa -Destrex Juice Olimp -jakies witaminy (poleccie mi jakie kupic) - gainer mass xxl (oczywisice dieta bedzie) i co sadzicie? napiszcie mi co jeszcze moglbym dokupic do tego cyklu. pozdrawiam

macie nato jakis sposob? bo niedosc ze strasznie niewygodne to sie prawie jesc nieda:/ tylko niemowcie zebym uzupelnil witaminy bo to nie od tego na 100% pozdro

Witam mam problem z trądzikiem w wieku 17lat. Stosowałem davercin na receptę ,a aktualnie stosuje duac. Który przestał działać, odstawiłem go i zrobiło się nawet trochę lepiej ale wypryski dalej się pojawiają. Dodałem do diety cynk, Witaminy B, Witaminę C , Kwasy Omega-3 i inne. Wyrzuciłem wszystkiego rodzaju napoje gazowane i fast foody. Myję [...]

Cześć, czy ta dieta będzie okej? ćwiczę 4x tydzień na siłowni, chcę przybrać na masie Śniadanie 6;30 4 kromki żytniego z twarogiem i miodem Oliwa+Tran+Witaminy+Warzywa W szkole 8:45 i 10:35 8 kromek żytniego z szynką z piersi + warzywa 15:30 Obiad Pierś z kurczaka 200g + Ryż + warzywa Trening 16:30 2xbanan 17:30 Obiad 18:00 Ryż + pierś z kurczaka [...]

[...] przez człowieka niż tlenki czy wodorotlenki, ale przykładowo produkt chela mag b6, 1 kapsułka / 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBIONR, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6, skoro ma aż 555mg chelatu w jednej kapsułce to dlaczego tylko jest w nim 100mg magnezu? reszta to co to jest? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-10-17 [...]

może to nie powinno być w tym dziale ale nie wiem gdzie o to spytać a tutaj najwięcej osób trenuje, więc nie chodzi mi o to jak sie ich pozbyć (podobno krem zawierający mocznik) a jak im zapobiec, jakieś witaminy, odpowiednia dieta, coś innego??? napiszcie jak coś wiecie, dziękuję za odpowiedzi

[...] tyczy się dla osobników płci męskiej xd klepiących cosik tam w piłeczke no to tak wypisujcie w jakiej gracie lidze- 1,2,3,4,okręgówka,A klasa,B klasa w jakiej drużynie-seniorzy,juniorzy starsi,juniorzy,juniorzy młodsi,trampkarze potem ile macie lat wzrost/waga i jakie odżywki spożywacie hmmm witaminy minerały gainery kreatynę itp.... pozdroo ;))

[...] zaczela sie szkola i stres wiec mi sie napewno zwiekszy apetyt (na slodkie? ) a raczej nie chcialabym przytyc wrecz przeciwnie schudnac i mysle ze takie tabletki byly by dobre tymbardziej ze maja w sobie witaminy uzupelniaja niedobory chromu a ja jem malo witamin wiec.. mozna czy nie albo czy mam sie udac z tym do lekarza zeby sie dowiedziec ?

Właśnie planuję robić dietę na redukcję mam już zakupione: thyrotherm (90 kaps) amino 2700 (700 tabs :D ) witaminy daily formuła Jako trening będę miał 8mio godzinną pracę na budowie (kopanie dołów i bieganie z taczkami). Bardzo boję się o mięcho które z trudem wypracowałem dlatego proszę o pomoc w zakresie diety, ogólne założenia a najlepiej [...]

Siema kupilem witaminy Trec Pack 36 240kaps i termin waznosci minoł 31 sierpnia i chce je zaczac brac i prosze mi powiedziec czy moge brac je? moga byc jakies skutki uboczne ?

[...] ogóle nie znam nigdy się tym nie interesowałem. Czy mogę łączyć tabletki omega 3 z jakimiś proszkami/tablekami z wiatminkami? To dobra kombinacja? Pozatym czy polecacie mi witaminy? Mam 16 lat trenuję już ponad pół roku (chociaż to chyba nie ma znaczenia) Jakie witaminki mi polecacie? I jeszcze moglibyście mi powiedzieć co one mi dadzą poza [...]

Witam. Mam 22 lata, 165 cm wzrostu, 54 kg wagi, 20 % tkanki tłuszczowej. Trenuję 4 lata, od teraz chcę zacząć trening z kreatyną + witaminy a z czasem dodać aminokwasy. Mam dietę ale chcę ją udoskonalić. Co należy i jak jeść? Jak udoskonalić swoją dietę aby wyniki treningów były widoczne? Jak ułożyć sobie odpowiedni jadłospis dnia?

[...] po prostu duzo jadlem, do tego pracuje na budowie 10godz. Treningi beda we wtorek i czwartek, silownia byla by w poniedzialek i srode i teraz chodzi mi o jakis suplement, witaminy itp zebym sie nie zakatowal na smierc. Pracuje do 16, mma o 17, takze nie bede mogl zjesc nawet jakiegos duzego posilku zebym tego zaraz nie zwrocil. Co byście mi [...]

[...] to jest mój pierwszy cykl Mam do dyspozycji 4 ampułki po 10 ml prop(pmp) i 300 tab mety(pmp) Pytania: 1.Jak to dawkować? 2.Gdzie lądować prop? 3.Co dokupić? (osłonki witaminy itp.) 4.Jakich efektów można się spodziewać? Wiem że to jest sprawa indywidualna ale tak w zbliżeniu Zmieniony przez - mamedzik1994 w dniu 2013-09-06 10:04:00